13 de Outubro - Dia do Fisioterapeuta!

Fisioterapeutas são anjos

Fisioterapeutas são anjos que nos ajudam.

Nos ajudam a entender que, apesar da queda, sempre nos ajudarão a levantar.

Nos ajudam a redescobrir os valores da vida, quando tudo parece estar perdido.

A ter paciência diante de dos obstáculos.

A resgatar o amor próprio e a força de vontade.

A reconhecer que o corpo humano é algo espetacular.

Nos ajudam a perceber que a dor se torna frágil diante de suas mãos e a acreditar

que as cicatrizes são marcas de grandes vitória.

A fortalecer, repotencializar e reeducar não só o nosso corpo, mas também a alma!

A resolver deficiências.

A acreditar que Deus existe!

A relaxar mesmo depois de um dia muito difícil. A encher os pulmões de esperança!

A drenar e espirar o sofrimento.

A viver o presente, sem temer o futuro. A alcançar a independência.

A prevenir a doença, tratar o corpo e recuperar a auto-estima.

A utilizar os elementos da natureza a nosso favor.

A acreditar que o mais simples toque de suas mãos faz toda a diferença.

Autora: Fernanda Póvoa

10 Motivos para amar Pilates!

Olá!

Achei esse texto no site revistapilates.com.br... Achei bem legal!!!!! Tomara que todos tenham muitos e muitos motivos para amar o Pilates também!!!! E quem ainda não pratica, não conhece... vale a pena experimentar!!!!

E você!? Porque ama praticar Piltes?!

“10 motivos para amar Pilates” é um texto de uma aluna de Pilates que, enquanto sentia as dores de uma aula intensa, refletiu sobre os motivos que a levavam a continuar praticando os exercícios.

1 – Sem suor: ainda que alguns movimentos sejam bastante intensos, é raro que eu transpire durante uma aula de Pilates.

2 – Você pode fazer qualquer coisa em oito séries: diferente de alguns exercícios rotineiros, o Pilates é de movimento contínuo. Sempre que eu sinto as dores de um exercício, eu me conforto em saber que isso acabará em alguns instantes e será hora de trabalhar uma nova musculatura, deixando os outros músculos descansarem um pouco.

3 – Tédio? Que tédio?: por conta da diversidade dos exercícios, eu nunca fico entediada durante a aula.

4 – Ajustável: de iniciantes à experts, quase sempre há algo pra todo mundo numa aula de Pilates. Quase todos os exercícios podem ser regulados para atender sua necessidade.

5 – Super tonificado: se músculos grandes não são a sua praia, você está com sorte. O Pilates apenas ajuda a tonificar o que você já tem.

6 – Flexibilidade: o simples alongamento do corpo vai ajudar a torná-lo mais flexível.

7 – Força: através de exercícios de resistência, os músculos vão se fortalecendo.

8 – Tanquinho: o Pilates é focado no âmago, o que ajuda a esculpir os músculos do abdome.

9 – Altura: enquanto alguns tem dificuldades de acreditar, fiéis estudantes de Pilates ganharam altura através dos exercícios de alongamento. Mas eu não sei se todo esse foco na postura com certeza fará com que você se sinta mais alto.

10 – Diversão: ainda que nem todos os exercícios façam com que você pule de alegria, há alguns, como um em que você tem de imitar uma foquinha, que são muito divertidos!

São bons motivos, não são?

Fonte: www.fitsugar.com

1º de setembro - Dia do Profissional de Ed. Física

Achei esse texto no site do Fábio Saba, uma homenagem aos profissionais de Educação Física!

"A Educação Física muda sempre, cresce constantemente, evolui rapidamente. Ela quer mexer não só com o corpo, mas com a cabeça das pessoas.

A Educação Física quer entrar na vida das pessoas de uma vez por todas. Ela quer abrir os olhos das pessoas para as atitudes facilitadoras do bem-estar. É preventiva e remediadora. Ela ensina a fortalecer para não fraquejar, alongar para ser flexível, trabalhar a respiração para poder persistir. Ela vira você de cabeça para baixo e pernas para o ar para que você veja o mundo de outro ângulo. Ela põe você diante de um adversário para que você aprenda a vencê-lo e entenda o porquê das derrotas. Ela o desafia para que você vá até onde não sabia que era possível. E você descobre que suas pernas têm autonomia e força para alcançar seus sonhos.

Educação Física é autoconhecimento. É o aprendizado do corpo: você aprendendo sobre ele e com ele, ao longo da vida. O caminho mais prazeroso para a mudança de comportamento na direção do bem-estar e da felicidade plena.

Vamos em frente!"

Parabéns à todos os colegas que transformam a vida em movimento!