sábado, 12 de março de 2011

CURSO MK PILATES

Olá pessoal!


Na próxima semana estarei indo a Campinas para dar inicio à formação pela MK Pilates. 


Michael King é um instrutor renomado na Europa e Estados Unidos, é bailarino formado pelo Escola de Ballet Contemporâneo de Londres. Trabalha com o método Pilates por mais de 30 anos e hoje seu método é ensinado em mais de 26 países e agora chega também ao Brasil. Michael King faz parte da segunda geração de instrutores de Pilates e é autor de vários livros como Pilates on the Ball e Pure Pilates e outros.
Foi também instrutor de Pilates de algumas celebridades como Madonna, Bon Jovi , Nicole Kidman e outros.

Estou ansiosa para começar essa formação, e com certeza voltarei com muitas novidades!!!! Esse primeiro módulo vai do dia 17/03 ao dia 20/03.

Entrem no link abaixo e conheçam um pouquinho mais sobre o Michael King!




domingo, 20 de fevereiro de 2011

TRX PROFESSIONAL

O TRX - Treinamento em supensão nasceu com o exigente programa dos Seals da marinha americana, para que seus soldados pudessem treinar em qualquer lugar e mantivessem uma condião física de excelência, com um único aparelho, fácil de transportar e que permitisse o maior número de exercícios possíveis assim como a progressão do próprio treino.
O TRX está indicado para o treino individual ou em grupo, e baseia-se no treino de força e propriocepção, recrutando as principais estruturas "core" e promovendo a estabilização das articulações em todos os exercícios, proporcionando resultados espetaculares em todos os indivíduos, independente da sua condição física de base.
Esse sistema transforma o peso do próprio corpo em resitência variável, o nivel de dificuldade dos exercícios varia de acordo com o posicionamento do corpo. Não é necessário pesos adicionais. 
O sistema TRX é ideal para treino de força funcional, treino desportivo específico, treino em grupo indoor e outdoor, flexibilidade e reabilitação, personal trainers, alta competição, artes marciais, dança, etc.
O TRX  pode ser usado em qualquer lugar, basta prendê-lo a uma estrutura fixa e ter um espço livre ao redor.  


O TRX é uma novidade que o espaço MARINA MEDINA - Fisio e Pilates está oferecendo a todos interessados em realizar uma trabalho diferenciado, tanto para quem busca um treinamento muscular resistido, tanto para os já adeptos ao Pilates!

Agende uma aula experimental e venha conhecer essa novidade!!!!!

Beijinhos...

quinta-feira, 9 de dezembro de 2010

Tributo a Joseph Pilates

No dia do aniversário de Joseph Pilates, um pouquinho da sua história!!!!!!

Beijinhos...

O post de hoje é dedicado a um dos maiores gênios do fitness e inventor de um dos mais eficientes métodos de condicionamento físico, Joseph Pilates, que estará aniversariando neste dia 9 de Dezembro.
Gênio autodidata, apaixonado pelo movimento e pela biomecânica, Joseph Hubertus Pilates nasceu na Alemanha, na cidade de Mönchengladbach. Especula-se muito sobre o ano de nascimento de Joseph: algumas literaturas citam o ano 1880; um antigo documento alemão de registro indica que foi no ano de 1883 (clique aqui e veja o documento), onde Joseph aparece como o segundo filho do casal Friedrich Pilates. De acordo com a primeira geração de instrutores do Método, ele foi uma criança muito doente – sofria de doenças como asma, raquitismo e febre reumática.
Durante a adolescência, prevendo seu futuro numa cadeira de rodas, Joseph começou a estudar por conta própria, medicina oriental, anatomia e fisiologia humana, e modalidades como o yoga. É provável que tenha tido grande influência de seus pais – o pai era um premiado ginasta, e a mãe ajudava como podia com algumas habilidades de Naturopatia.
Assim, ele desenvolveu uma série de exercícios que o curaram de seus problemas de saúde. Joseph criou seu próprio método e tornou-se obcecado em superar suas limitações físicas. Passou a praticar esportes como esqui, ginástica e mergulho e, após algum tempo, ele já estava num estado físico excelente, a ponto de posar para mapas anatômicos.
Em 1912, Pilates vai para a Inglaterra. Relatos históricos indicam que a mudança foi com o propósito de continuar seus treinamentos de boxe. Lá ele trabalha como artista circense e ministra aulas de defesa pessoal para o quartel general da polícia civil inglesa.
No ano de 1914, eclode a Primeira Guerra Mundial, e assim, Pilates é levado para o exílio. Durante o período em que esteve preso ele incentivou os alemães de seu pavilhão a praticarem o que ele chamava de Contrologia – controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo.
Mais tarde ele foi transferido para “The Isle of Man”, onde começa a praticar enfermagem. O estado deplorável dos prisioneiros de guerra faz com que Pilates crie um sistema de trabalho mais fácil que os exercícios de Solo. Ele então cria alguns aparelhos através de molas e macas velhas. As origens do Reformer moderno com suas molas de resistência e carrinho deslizante, podem ser encontradas nos equipamentos que Joseph Pilates inventou durante este período para permitir que os pacientes acamados continuassem a ser exercitar e desenvolver força e flexibilidade, tirando-os da cama.
Pilates recebeu créditos pelo fato de nenhum dos prisioneiros de seu pavilhão ter sido afetado pela epidemia de Influenza que matou milhares de ingleses.
Após o término da guerra, Pilates voltou para a Alemanha, onde seu método ganhou apoio entre os dançarinos. Ele recusou ao pedido do governo alemão para treinar as forças armadas e partiu para os Estados Unidos.
Aos 46 anos ele conheceu aquela que viria se tornar a sua segunda esposa, a enfermeira Clara: “Falávamos muitas horas sobre saúde e a necessidade de manter um corpo saudável” dizia ela. Eles se estabeleceram em Nova Iorque e abriram um estúdio.
De acordo com Mary Bowen, aluna de Joseph e Clara, ambos eram igualmente talentosos – Pilates era inventivo, extravagante e otimista. Ela por sua vez, era a retaguarda, segura, a base de sustentação de Joe.
Existem diversos relatos sobre como ocorreu a morte de Joseph. Há quem diga que foi em decorrência de um incêndio em seu estúdio no ano de 1966. Outras teorias afirmam que Joseph faleceu dois anos depois deste episódio, devido a um enfisema pulmonar, por fumar charutos demais.
O obituário do The New York Times afirma que Pilates teria falecido aos 86 anos no hospital Lenox Hill: “Um leão branco com olhos azuis de aço (um era de vidro, perdido em um acidente de boxe), pele cor de mogno, e aos 80 anos, tão ágil quanto um adolescente.”
Clara continuou ministrando aulas, assim como seus discípulos. Atualmente, o Método Pilates é utilizado internacionalmente por pessoas de todos os níveis de aptidão física, bem como por companhias de dança, shows da Broadway, equipes esportivas, e muito mais. Milhões de pessoas em todo o mundo estão praticando Pilates, e os números continuam a crescer.
“As pessoas não vão entender o brilho do meu trabalho nos próximos 50 anos” – Joseph Pilates.
Hoje, as pessoas começam a reconhecer e a respeitar a genialidade de um homem que vivia a frente de seu tempo.
Fonte: www.revistapilates.com.br