O TRX - Treinamento em supensão nasceu com o exigente programa dos Seals da marinha americana, para que seus soldados pudessem treinar em qualquer lugar e mantivessem uma condião física de excelência, com um único aparelho, fácil de transportar e que permitisse o maior número de exercícios possíveis assim como a progressão do próprio treino.
O TRX está indicado para o treino individual ou em grupo, e baseia-se no treino de força e propriocepção, recrutando as principais estruturas "core" e promovendo a estabilização das articulações em todos os exercícios, proporcionando resultados espetaculares em todos os indivíduos, independente da sua condição física de base.
Esse sistema transforma o peso do próprio corpo em resitência variável, o nivel de dificuldade dos exercícios varia de acordo com o posicionamento do corpo. Não é necessário pesos adicionais.
O sistema TRX é ideal para treino de força funcional, treino desportivo específico, treino em grupo indoor e outdoor, flexibilidade e reabilitação, personal trainers, alta competição, artes marciais, dança, etc.
O TRX pode ser usado em qualquer lugar, basta prendê-lo a uma estrutura fixa e ter um espço livre ao redor.
Fonte: www.gimnica.pt
O TRX é uma novidade que o espaço MARINA MEDINA - Fisio e Pilates está oferecendo a todos interessados em realizar uma trabalho diferenciado, tanto para quem busca um treinamento muscular resistido, tanto para os já adeptos ao Pilates!
Agende uma aula experimental e venha conhecer essa novidade!!!!!
Beijinhos...
